BMI_diet_slim_food_body

BMIについて、検索していたら、こんな記事を見つけました。

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BMIとは、ボディ・マス・インデックスの略で、身長からみた体重の割合を示す体格指数のことです。　求め方は簡単で、体重(kg)を身長(m)の２乗で割れば出ます。一般的には、BMI指数の標準値は22.0といわれています。 　僕は今まで、BMI指数は出していませんでしたが、ちょっと気になるので、計算してみます。僕の今の身長は、174cm、体重は、76kgぐらいだから、BMI指数は、25.1と出ました。これは、分類でいうと、肥満になります。でも、18.5～25未満は標準なので、あともう少し頑張れば標準ですね。だから、ちょいメタボかな？(^-^)だけど、この身長の標準体重は、66.6kgのようです。

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みんな、dietのためにいろいろ勉強してまあうね。dietでbeautiful_bodyをゲット！
ｓlim_bodyはfoodも影響大！

soup_diet_beautiful_body

今日は、こんな記事を見つけましたよ！

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食事の１回分をsoupのみ、もしくは３食必ずsoupを取り入れる。野菜中心(ピーマン、とまと、キャベツ、玉ねぎ、にんじんなど)のsoupで肉、魚は入れない。味付けは、塩、コンソメで薄味程度に。
準備する道具、買いそろえる物がはありません
いつもの食事の中にスープを積極的に取り入れるだけ
間食(果物、お菓子、ジャンクフード)も禁止しないと意味がありません
diet食の中では栄養バランスが抜群によい
高価な食材は使用しません。近くのスーパーで買える野菜を飽きないように取り替えていきます。
苦しむ要素が少ない事から、長続きできるでしょう
誰でも出来る簡単diet。間食はさけましょう。食事前にどうしても何か食べたくなった時にもsoupを食べてお腹を満たしましょう。ペットボトルで水などを準備して水を飲み、気を紛らわすのも良い方法です。健康的にdietという点からすると最も良いdiet法です。

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これであなたもbeautiful_bodyに！

diet_healthy_ body_beautiful

こんなdiet_ methodがあったなんて！
あるblogからの抜粋です！

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dietに関して、昨今は様々な方法が提案されていますが、その様子を見てみると時代と共にブームになるdiet _methodが変わっていくようです。 dietしてきれいになりたい！！という願望は、達成が困難なだけに私達にとっては永遠のテーマかもしれません。 diet_methodは、ひとつしかありません。つまり「食べる量を減らして運動すること」もうそれしかないんですよね～。
リンパdietは、リンパ液の流れを良くするためのマッサージを行うことでbodyのむくみを解消し、
diet効果を得るというものです。 リンパ管に詰まった余分な水分や老廃物を追い出してしまえば、bodyの中に溜まった毒素も出ていきます。そうすると、dietで自然に身体の中からbeautifulになれるのです。 diet効果だけではなく、疲れが取れたり肩こりや腰痛の辛さも和らげてくれるのも嬉しい効果です。基礎代謝が上がるので太りにくいbodyに変化していくメリットもあります。
このdietの良さは他にも、自分がマッサージするのだから費用は一切かからないことと、
余分なdiet器具を買わなくて良いことです。 お風呂上りのリラックスタイムを使ってマッサージすればいいので、dietで辛い運動をするよりは遥かにラクチンですよね。続けられそうだし…。 dietの基本ともいえる「毎日ムリなく続ける」ということができるのがリンパdietの最大の魅力といえるのかもしれません。 より、healthyなdiet!


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みんな頑張れ！

diet_body_wii_beautiful

ダイエットのブログを探してたら以下のようなのを見つけました。
みんな、頑張ってますね！

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dietの話ですが！目標達成には、まだまだですが、ＢＭＩが２９．７６！１００ｇアップですコレくらいなら許容範囲ですよね？これからも、あなたと一緒に頑張りますいつも、応援ありがとう！Wii Fit とdiet貯金で、頑張ります！

diet貯金をやっています。　＜＜　ルール　＞＞　・中身の見えない貯金箱を用意する。　・体重が１００ｇ増えたら１００円貯金。１００ｇ１００円でも、千円でも、１０円でも、自分の無理の無いペースで一緒に頑張りましょう！　今日のdiet貯金は８００円！Wii Fit と　diet貯金で、頑張ります！－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　diet頑張っている人　自分も負けないように頑張ります！　一緒にdiet頑張ろう！

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なんと、しつこい奴等よ！

おうおう、やっぱりまた出てきたよ。
例の羽アリがまた、出てきたよ!しばらくは大丈夫だったので、
もう心配ないかなあと少し気を抜いたとこ。なんとしつこい奴等よ！

外出時に、いきなり女房から「また出てきたよ！」とヘルプの電話！
さっそく、殺虫剤をしこたま買ってきて床下、１階と２階の間に散布。
苦し紛れにウジョウジョ出てきた奴等を掃除機で吸引。
やっと、落ち着いたけど、前の殺虫剤散布から約２週間。
消毒効果はそんなもんなのか？まあ、羽アリ出没の時期は
今頃だけだから、 たぶんあと２週間後はさすがに大丈夫だと思う。

いやいやしかし、２度あることは３度ある！まだまだ油断できないぞ！
もし、これでもう出没しなければ、ホームセンターで見つけた
「巣ごと壊滅する薬」ってやつを試してみようかな。
毎年、毎年こんなのはもうゴメンこうむりたいよ、全く！
この時期になるたびに、不安になっちゃう。

奴等は急に出てくるからなあ。今回も女房が外出するまでは
全然大丈夫だったのが、外出から帰ってきたら床をウジョウジョ！
もう、あの光景は夢にまで出てきそうだ！奴等は、スグに羽を落とす。
が、その薄い羽がまた気持ち悪いんだよ！

あー、来年こそは前もって撲滅させてやるぞ！
奴等が出てくる前に、「巣ごと壊滅する薬」でやっつけておこうと思う！
覚悟！

オール電化はお得！？

オール電化って、いま良くコマーシャルしてるね 。
実は、オイラんちは１年半前にオール電化にしちゃった。
女房の希望もあったけど、オイラんちはガスがプロパンガスだったので、
ガス代の高さに頭を悩ませてたんだよ！そいでもって、 業者に
オール電化後の電気代を試算させたら、これがググーンと
安くなったもんだから、思い切って変えたっていうわけさ。

初期設備で３けたかかったけど、耐用年数が１５年っていうからそれを
計算しても、割安だった。まあ、安全面でも火を使わないことを
考えれば良いんだ。

それにしても不思議なのが、最近ガス会社が危機感を感じてか、
オール電化？なにせ、ガスを電気に変換して、とかなんとか。
オイラの理解が間違ってるのかもしれないけど、ガスをわざわざ電気に
変えてまでって、どういうこと？って思うんだよ！？

そりゃ、ガス会社だってこのまま指を加えて見てりゃ、ますますオール電化
の嵐に席捲されて、にっちもさっちも行かなくなるのは目に見えてるんだろう
けどなあ。
それにしてもだよ！って思っちゃうのはオイラだけ？

最近、知り合いんちにその営業が回ってきて、オイラと同じく試算して
もらったんだ。その知り合いんちは、天然ガスで、おまけ初期設備も
１０年ローンなんだ。毎月のガス代節約分とローンの返済とを考えれば、
若干お得らしい。
でも、ガスストーブが気に入ってて冬場はガスストーブを使用するんだと！
なんのこっちゃ！と思うんだよなあ・・・